Dietas para perder peso rápido

¿Le avisaron de una fiesta o algún evento con unas pocas semanas de anticipación y necesita perder unas cuantas libras? O talvez va a irse de vacaciones y desea verse espectacular en las fotos. Afortunadamente existen algunos trucos para perder esas pocas libras de mas en poco tiempo.

Adelgazar con vinagre de manzana
Agréguele unas cucharaditas de vinagre de manzana a dos litros de agua y bébala durante el día.

Licuado de nopal para perder peso
medio nopal, un pedazo de piña, un pepino, el jugo de un limón, 1 ramita de perejil, el jugo de 2 naranjas. Se licúa todo y se toma antes de cada comida. Durante el día beba 8 vasos de agua. Se pierden de 2 a 4 libras por semana.

Licuado de berros y pepino
Todas las mañanas en ayunas tómese un licuado de pepino y berros. Dicen que se pierde de 3 a 6 libras por semana.

Linaza en polvo
En ayunas tómese dos cucharadas de linaza en polvo revuelto en algún jugo de fruta (preferiblemente de piña) o también puede echarle las dos cucharadas de linaza molida a su cereal favorito. Se pierden unas 3 libras a la semana.

Manzana verde
Esta dieta es un poco estricta. Se trata de comer una manzana verde para desayuno, una manzana verde y un yogur natural para el almuerzo y una manzana verde para la cena. Tomar 8 vasos de agua durante el día.

Té de limón y aceite de oliva
Todos los días en ayunas tómese una taza de agua caliente revuelta con el jugo de un limón y una cucharadita de aceite de oliva. Este remedio es especial para rebajar el abdómen.

Jugo quemagrasa
En ayunas tómese medio vaso de jugo de uva revuelto con 2 cucharadas de vinagre de manzana y una cucharada de linaza en polvo.

Dieta de la piña

Esta dieta dura tres días. Los tres días debe comer lo mismo.

*Desayuno: una rodaja de piña, 2 huevos hervidos, té o café sin azúcar o con azúcar dietética.

*Almuerzo: 1 rodaja de piña, 1 trozo de pollo al horno sin pellejo, ensalada verde con limón o vinagre.

*Cena: Pescado, ensalada verde, café o té. Se pierden de 5 a 7 libras.

Dieta del atún

Por tres días.

*Desayuno: 1 lata de atún en agua, rodajas de piña al gusto, ensalada de verduras aderezada con aceite de oliva.

*Almuerzo: 1 lata de atún en agua o 1 pechuga de pollo asado, 1 papa al horno o una taza de arroz al vapor, rodajas de melón al gusto

*Cena: 1 lata de atún en agua, rodajas de sandía al gusto, ensalada de verduras aderezadas con aceite de oliva

Para acelerar el metabolismo

Antes de cada comida, tómese un delicioso vaso de agua con hielo para impulsar su metabolismo.

Otro truco casero que puede acelerar su metabolismo y ayudarle a mantenerse en forma es tomar té verde o té oolong. Cualquiera de estos dos tés es muy efectivo para personas que están tratando de controlar su peso ya que le dan un empujón al metabolismo.

Otro truco fácil para acelerar el metabolismo es tomarse una cucharada de aceite de oliva en ayunas.

Dieta del aceite de oliva

Esta dieta es muy fácil. Es un remedio casero ruso muy antiguo. Simplemente cuando te levantas te tomas una cucharada de aceite de oliva en ayunas y listo! Perderás peso en unos cuantos meses sin necesidad de hacer dietas.

Pero si deseas ver resultados más rápido, puedes acompañar este truquito de la siguiente dieta.

Ejemplo:

Día 1

Desayuno:
1 bagel integral
2 cucharadas de queso crema bajo en grasa
2 onzas de salmón ahumado
1/2 taza de yogur lite
1/3 taza de fresas

Merienda:
1/2 manzana con una cucharada de mantequilla de maní

Almuerzo:
3 onzas de atún con 1 cucharada de mayonesa lite
Vegetales al gusto
1 tortilla integral
1 taza de chile campana en anillos
2 cucharadas de aderezo lite

Cena:
3 onzas de pollo al horno con 1 cucharadita de aceite de oliva y romero
2/3 taza de pasta integral
1/4 taza de salsa de tomate
3/4 taza brocoli
1 cucharada de queso parmesano

Día 2

Desayuno:
2/3 taza de avena
1/2 banana
2 cucharaditas de nueces
2/3 taza de leche descremada

Merienda:
1 fruta
1 palito de queso bajo en grasa

Almuerzo:
1 1/2 taza de caldo
2 onzas de pechuga de pavo
2 cucharadas de queso bajo en grasa
3 tazas de ensalada con dos cucharadas de aderezo lite
1 bollito de pan integral

Cena:
4 onzas de salmón
2 tazas de espinacas salteadas en una cucharadita de aceite de oliva
2 tazas de ensalada con una cucharada de aderezo lite
2/3 taza de nieve de naranja